怎样用AI支持自己的成长，放大天赋创造力？

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怎样用AI支持自己的成长，放大天赋创造力？

你有没有这样的感受：AI一会儿就能给出一篇文章、一段程序、一个方案，可看着这些成果，心里反而有些空。它做得越来越多，我自己的价值在哪里？我怎样才能创造出真正属于自己的东西？

我是杨宇光。我想从两段真实经历，和你一起谈这个问题。

第一段，发生在1985年，我还是北大一年级学生。

当时，我对神经网络产生了强烈的好奇。在学校找不到研究这个方向的老师，我就顺着读到的论文线索，找到了中科院生物物理所的郭爱克老师。

他听说我才大一，让我先好好学习，等大三、大四再来。

我赶忙告诉他，我擅长编程，而且刚刚在中国首届全国编程大赛中获了奖，至少可以帮大家编写计算机程序。就这样，才争取到了参与神经网络研究的机会。

让我走到那里的，是一个放不下的问题；让我能够参与其中的，是已经练出来的编程能力。我带着热情寻找机会，也带着自己的所长，进入真正的研究实践。

那时的神经网络研究，和今天用生成式AI助手学习、创作，当然是不同的事情。但这段经历让我深深体会到：自己的好奇、热情和积累，会把人带向一个值得持续探索的方向。

今天有了AI，我们可以更方便地查找知识、理解不同领域、尝试表达与实现。真正关心什么、愿意深入什么，以及怎样贡献自己的所长，仍然值得我们亲自探索。

第二段，就发生在最近，制作“AI新青年”这个栏目时。

我们先借助AI，把已有的内容整理成稿件，又做出了一段一分多钟的开场样片。我录下自己的真实声音，配上图片和文字，已经有了一份可以观看的作品。

我看过以后，觉得这种制作方式可以。但作为“AI新青年”的开篇，它还没有把我们最重要的东西讲出来。

这段样片主要讲：想法很多，项目为什么还没有开始。对于备赛或刚入门的人，这是一个有用的问题，内容也值得保留。可是，第一次认识“AI新青年”的观众，需要看见的是：AI时代，我们怎样培养自己的天赋创造力？

如果开篇主要讲项目入门，AI、心流和天赋创造力之间的关系就不清楚，我们最想传递的培养价值也很难显现。

在几十年的个人学习与创造，以及二十多年的创新人才培养和教学实践中，我持续探索怎样把生命力成长与心智成长结合起来，培养年轻人的天赋创造力。我们也在教学实践中不断改进方法，让很多学习者更容易进入心流。这些长期积累，逐渐形成了我的书稿、文章和培养方法，也帮助我判断：开篇究竟应该讲什么。

我向AI重新讲清楚：我们要培养AI时代的新青年。通过心流，让天赋与热情涌现；在真实学习与实践中培育创造力；同时充分运用AI，支持这种培养，再放大自己独特的天赋创造力。这是这个栏目的核心。

接着，我亲自修改了第一集的完整旁白，把这条培养路径写清楚，也写进老师的指导、AI的个性化支持，以及真人伙伴共同学习、交流和共创的安排。

AI根据这些具体修改，继续梳理、改写第二集和第三集。原来以项目入门为起点的开篇，逐渐转向了一个更根本的问题：在AI时代，怎样让自己的天赋创造力涌现，创造独特的价值？

我又提出一个要求：从我的《成长之道》和AI时代的系列文章中，找到真实的故事，结合年轻人具体的困惑来讲。

于是，第二集有了小时候的那两段经历：一道数学难题，反复试不同的方法，忽然解出来，比吃蜜还甜；喜欢画画，在画家指导下练素描，旁人觉得是在艰苦训练，我却觉得是在画画玩。

这些具体的人、事和感受，让我们要讲的心流、热情和能力成长，有了可以理解的生活过程。新开篇的完整旁白和图文字幕预览，也已经做出来了。

我们保留了原来有用的样片，把它留给适合的备赛专题；也继续与AI一起，把核心培养价值放到新开篇里。每一次审看、提出问题和修改，都让作品更贴近真正想做的事情。

这次共同创作，AI确实帮助我们研究和整理材料，尝试表达，改写稿件，制作画面。我的真实经历、长期积累和具体判断，也不断进入创作，让AI接续改进有了更清楚的方向。

继续改稿时，我们还让AI从不同角度提出建议：怎样让故事更鲜明、更有感染力？哪些地方还没有讲清楚？这些建议帮助我们继续创造，而取舍的重点，是让作品的核心价值和独特表达更加突出。作品可以逐步完善，值得传递的东西要先讲出来。

这也让我更清楚地看到：在创新创造中，我们要充分应用AI，同时持续提升自己的心流水平、认知水平和创造力。

全身心投入自己真正关心的问题，让我们不断加深理解、发现联系、形成新的想法；提高自己的认知，帮助我们更清楚地理解需求、判断重点；在真实实践中培养创造力，让这些理解发展成有价值的作品。我们把成长中的自己带进协作，也让AI帮助我们进一步学习、表达和实现。

如果你希望用AI做出真正有价值的东西，可以从一个正在困扰自己、也困扰同学的学习问题开始。先选一个范围小、可以亲手试用的成果，把自己的理解和判断放进去。

比如，临近考试，你和同学已经做了不少题，可一道题换个问法，又不知道该怎样下手。先选一个反复卡住的知识点，拿出自己做过的题，分清是概念没懂，还是条件判断出了问题。请AI帮助比较解法、寻找反例，把不同情境下该怎样判断整理成一张学习卡，再设计三道能检验理解的小题。你要对照教材核实，自己先做一遍，再请一位也有这个困难的同学试用。看看他能不能用这张卡解开新的题目，哪里仍然困惑，再一起修改。

刚开始，只做一个知识点、一张卡和三道题，就有条件完成一次小创造。愿意深入的人，可以继续用AI把它做成互动练习，或和伙伴尝试解决一个更有挑战的项目问题。这里是可尝试的场景，还不是已经取得的学生成果。真正的挑战，是把理解变成对别人有帮助、能够检验和改进的作品。

所以，在“AI新青年”中，AI有两方面的重要作用。

一方面，在宇光老师指导下，用AI支持个性化学习、答疑和训练反馈整理，探索怎样更好地提升心流水平，让天赋与热情涌现。哪些方法适合你，要结合你真实的练习感受与持续变化来调整。

另一方面，用AI拓展知识、比较思路、辅助表达和制作，把逐渐成长起来的天赋创造力，带到能够交流、实践和检验的作品中。

我们计划把这些个人练习，与每周真人伙伴的共同学习、交流和共创连接起来。老师帮助你看清困难，伙伴带来真实回应，你也用自己的所长帮助伙伴，一起把想法发展得更深入。

如果你愿意，现在可以从一次心流训练体验开始。感受专注与身心状态，再选一个自己真正关心的学习卡点，用AI尝试做出一个小成果，亲自试用，听一次真实反馈。

练习哪里有帮助，哪里没有变化，哪里感到困难或不舒服，都请真实告诉我们。反馈会回到下一次训练、学习和创作中，让方法与节奏越来越适合你。

我希望AI放大的，是一个生命力充盈、有热情、愿意深入探索和创造的你。让自己的天赋创造力成长，让创造对别人有价值，也让自己在这条路上拥有更多意义感与幸福感。

这就是“AI新青年”希望与你一起实现的方向。